Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
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79.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3859 kcal
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Fat: 236.50g | Prot: 321.80g | Carbs: 92.75g.
Breakfast: Misura Fibraextra Biscotti Integrali Zucca, Yamamoto Ultra Whey Complex, Coop Latte Scremato. Lunch: Sanbitter Sambuco, Osella Linea Minis, Coscia di Pollo, Carne, Broccoli, Uovo. Dinner: Prosciutto Cotto, S. Martino Crema Catalana, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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