Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
96.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 123.24g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Гречневая Каша, Киви, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Moja Kravica Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Картошка Печеная, Tini Вино Красное Сухое, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|