Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 110.23g | Carbs: 68.90g.
Breakfast: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lunch: Мираторг Фарш "Домашний", Запеченный Картофель, Морковь на Пару, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Dinner: Solvie Печенье "Protein Cookies" Шоколадное, Глазированное Молочным Шоколадом, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. Snacks/Other: Bombbar Топпинг Малина, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|