Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 90.27g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Терра Овсянка Плющенная, Сильпо Банан, Сахар, Spela Смородина, Протеин, Арахисовая Паста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Волошкове Поле Молоко 2,6%. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Творожно сырные маффины с зеленью, Добрыня Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Оладьи из Кабачков, Сильпо Банан, Арахисовая Паста, Комгалком Хлебцы Ржаные, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Сильпо Банан, Комгалком Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сырники. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|