|
Какие упражнения делаете дома?Как тренируетесь?
|
84.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 109.20g | Carbs: 304.99g.
Breakfast: Бананы, Вкуснотеево Кефир 1%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , 6 Соток Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Юргамышские Колбасы Колбаса Докторская, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Dinner: Красное Яблоко, Яблоко, Банан, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Fish House Путассу Стружка Сушеная, Ehrmann Эрмигурт Питьевой, Балтика Балтика 0, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|