|
Вчера был день без подсчёта калорий.
На весах минус☺
Соблюдала свой режим питания по времени: 8-00 завтрак, 12-00 перекус, 14-30 обед, 18-30 ужин.
Ужинать особо не хотелось.
Не переедала, ела по правилу тарелки: белок- сложный углевод-клетчатка.
Учусь подбирать сытные продукты.
Хочу перейти - три дня в неделю без подсчёта калорий. А в дальнейшем вообще от подсчёта отказаться. Но ещё нужно многому учиться, свой организм познать.
|
58.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.3 kg a Week
|