Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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76 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2668 kcal
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Fat: 42.49g | Prot: 212.89g | Carbs: 348.01g.
Breakfast: 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: おかめ納豆 青じそ風味, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Other: 菜花の里 名代 豆絞り, でんすん堂斉秀 かつお味 (えびせんべい), メイホク食品 チーズinかまぼこ ピリ辛味, 佐藤食品 サトウの切り餅, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 38 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 39 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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