Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 168.90g | Carbs: 203.68g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Приготовленный Яичный Белок, Чай с Сахаром, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Dinner: Green Ray Горошек Консервированный , Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Кулич Пасхальный, Чипсы Протеиновые Цельнозерновые - Bombers - Бекон с Паприкой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури . more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_1988's Weight History
|