Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
56 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 78.40g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Вологжанка Кефир 1%, Яйцо, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка, Яйцо. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный "Ореховый Кофе Раф", Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|