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Ya no quiero bajar más de peso, debo de esforzarme y enfocarme en positivo.
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45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1757 kcal
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Fat: 58.15g | Prot: 115.61g | Carbs: 205.80g.
Breakfast: Mantequilla de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Papaya, Tamariz Leche Deslactosada, Farmacias Similares Simi Complex Proteína Chocolate , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano. Lunch: Arroz Primavera, Jitomate, Herdez Atún con Mayonesa, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Tortillas de Maíz. Dinner: Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Integral , Plátano, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar. Snacks/Other: Bimbo Pan Integral , Machaca, Aceite Vegetal de Canola, Cebollas, Jitomate, Huevo. more...
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1299 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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