Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
101.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 78.84g | Carbs: 234.54g.
Dinner: Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Yoğurt, Pide Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Yeşil Zeytin, Dardanel Uskumru, Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma , Güllaç, Mandalina, Armut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|