Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2746 kcal
|
Fat: 130.16g | Prot: 82.61g | Carbs: 313.84g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кулич Пасхальный. Dinner: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|