Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2014
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3116 kcal
|
Fat: 130.93g | Prot: 132.60g | Carbs: 351.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Фруто Няня Нектар Яблочно-Вишневый, Звездный Сухари Ванильные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Lunch: Большевик Причуда Вафельный Торт, Русский Хлеб Лепешка Пита, Сливочное Масло. Dinner: Очаковский Квас, Пепси Пепси, Сливочное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Пепси Пепси, Суп Куриный с Вермишелью, Майонез. more...
|
|
3293 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|