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Montag Morgen und mal keine Zunahme am WE 😀
Wünsche allen eine schöne Woche!
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73.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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966 kcal
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Fat: 60.71g | Prot: 29.29g | Carbs: 79.38g.
Breakfast: Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Lunch: Aldi Cashewkerne. Dinner: Arla Skyr Natur, Lyttos Schafskäse Leicht, Kirschtomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Radieschen, Olivenöl, Essig, Schwarze Oliven, Möhren. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln. more...
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2194 kcal
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Exercise:
Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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