|
Интересно как🤔 два дня назад вес был 69,5 кг, а сегодня 66,6 кг.
Сутки ПП и подсчет ккал.
Но, стройной ланью я себя пока не ощущаю. Для этого нужно ещё минус 5-6 кг.
|
66.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 65.78g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Аджика, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Семена Льна, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Персик, Магнит Банан. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|