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Da questa settimana suddivisione MACRO 50 car 30 gra 20 pro e da lunedì 3 allenamenti body conditioning+2 aerobici+yoga almeno 5 volte a settimana
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64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1679 kcal
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Fat: 53.45g | Prot: 100.18g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: Live Better Chokkino, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Vipiteno Yogurt Intero Bianco Bio, Castagnaccio senza latte vaccino. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Wakame Nigiri Salmone. Dinner: Uovo, Mela, Cicoria, Moro Filetti di Tonno All’Olio D’Oliva, Bettini Cicerchia Decorticata. Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , NaturaSí Crema di Mandorle Pelate, Vipiteno Yogurt Intero Bianco Bio, Banana, Cappuccino. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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elirig78's Weight History
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