Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 117.92g | Carbs: 83.49g.
Breakfast: Сахар, Торчин Соєвий Соус, Яйцо, Филе Индейки, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Выгода Творог 2%. Lunch: Торчин Соевый Соус Классический, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара , Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творог 0%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Barilla Спагетти. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Груша, Капуста Тушеная, Оленина , Розовое Вино. Snacks/Other: Словяночка Кефир 1%, Шоколадный Мусс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
hartmanndaria's Weight History
|