Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 80.50g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Сыр Российский, Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный), Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Антонов Двор Торт Прага, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|