Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 136.49g | Carbs: 126.25g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы, Яйцо, Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Националь Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Топпинг Шоколад. Dinner: Елизавета Хлебцы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Fitness Formula Гидроформула Протеин , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|