|
Посмотрел, что просидаю по углеводами и передаю жиры.
На завтрак был кефир с домашней булочкой на 666 каллорий. Углеводы и жиры немного выправил. 👌
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 36.68g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков. Lunch: Финик, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|