|
ну, снова начнем-с!
вес плачевный - 68,1 кг утром! к вечеру больше.
норма - 62-64 кг!
будем стремиться.
поняла: для меня главное - не потерять мотивацию по ходу дела. Скинула 2-3 кг и несколько см и эгегей, я худая!!!!!
кароч, ну не бесхребетная же я 🤷
|
68.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 64.03g | Carbs: 108.47g.
Breakfast: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Помидоры, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Семена Льна, Агрокомплекс Ряженка 1%. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Семена Льна, Агрокомплекс Ряженка 1%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|