Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 136.44g | Prot: 109.91g | Carbs: 224.80g.
Breakfast: Самокат Балык Сырокопчёный Свиной, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Самокат Молоко 1%. Lunch: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет с Чесноком, Табрис Сочник с Творогом, Цех 85 Шоколадный Эклер, Цех 85 Эклер Манго, Цех 85 Макаронс Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Пицца Домашняя, Elementaree Соус Бер-Блан, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|