Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 58.06g | Carbs: 179.63g.
Breakfast: Pomidory, Woda z Cytryną, Kawa (Parzona z Fusów), Korniszony, Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Roszponka, Kiełki Rzodkiewki, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Lunch: Winogrona, Nestlé Kitkat (40g). Dinner: Makaron z pesto. Snacks/Other: Chleb, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Sałatka Jarzynowa, Woda, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1142 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jannetteam's Weight History
|