Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
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54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2768 kcal
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Fat: 219.29g | Prot: 153.25g | Carbs: 68.80g.
Breakfast: 삶은계란, 한살림 생들기름, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 카누 카누 미니, 바다 소금/왕소금. Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 두부, 라꽁비에뜨 무염버터, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 배추김치, 돼지고기 앞다리살, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕. Dinner: 그릭데이 그릭데이 시그니처, 닭가슴살. Snacks/Other: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 땅콩, bacha seville orange, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 서울우유 생크림, 미주라 토스트. more...
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507 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 53 minutes, Samsung Health - 23 hours and 7 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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