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Puh, Glück gehabt bzw. Eigentlich nicht, Disziplin gezeigt wobei ich aktuell schwer mit mir zu kämpfen habe. Gestern schlappe +400 mehr zu mir genommen was aber immer noch unter meinem Tagesbedarf liegt.
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84.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2430 kcal
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Fat: 116.01g | Prot: 135.80g | Carbs: 154.01g.
Lunch: Möhren, Gurke (mit Schale), Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Bio Leinöl Kaltgepresst, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Schneekoppe Chia Samen, Lyttos Yogri 2% Fett, Heidelbeeren, Pflaumen, Aldi Körniger Frischkäse. Dinner: Krombacher Radler (Flasche), TiP Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Schäufele, Augustiner Helles, REWE Fleischpflanzerl. Snacks/Other: Moser Roth Cocos, Hofburger Harzer Käse, Aprikosen, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Chili, Pfirsiche. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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