Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 85.08g | Carbs: 215.60g.
Breakfast: Ветчина, Томатный Кетчуп, Сосиски Венские, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Кофе Латте, Яблоко Айдаред, Сильпо Суп Куриный с Вермишелью, Торчин Американская Горчица , Хлеб Черный. Dinner: Торчин Американская Горчица , Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Банан, Шинка, Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сильпо Апельсин, Danone Даниссимо Ягодное Мороженое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|