Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 68.64g | Carbs: 161.57g.
Dinner: Kuru Kayısı, President Cheddar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Pide Ekmeği, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu, Rus Salatası, Fava, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Simbat Mebrum Hurma , Ceviz, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|