Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
72 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 95.12g | Carbs: 76.92g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Гречка, Philadelphia Сыр Зернистый. Lunch: Рудь Мороженое Ескимо, Шоколад, Филе Индейки. Dinner: Вино Пино-Блан, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Яблочное Варенье, Ferrero Конфета, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Хуторок Творог 0,2%, Ферма Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Об 103
Ож 95
От 79
Он 60
Ог 95
25 Apr 22 by member: hartmanndaria
|
|
hartmanndaria's Weight History
|