Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 120.25g | Prot: 100.61g | Carbs: 239.07g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Киви, Добрый Палпи Апельсин. Lunch: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке. Dinner: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлебница Беляш с Мясом , Горячая Штучка Чебурек с Мясом. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|