Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 93.28g | Prot: 92.60g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Покровский Сыр, Ратимир Рулет "Домашний", Белый Хлеб. Lunch: ВИК Ветчина Царская , Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Vici Сельдь Слабосоленая, Майонез, Консервированный Тунец, Белая Дача Зелень, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Колибри Мороженое. Snacks/Other: Курага, Сушеное Манго, Миндаль. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|