Xisyon's Journal, 20 Apr 22

Caspita era da metà dicembre 2021 che non avevo questo peso!!!! E strano ma da quando ho sospeso con il pt (per problemi di famiglia ho momentaneamente messo in stand by gli appuntamenti ma ad inizio maggio riprendo!) quindi controllo solo i carboidrati tenendoli bassi il peso ha iniziato a scendere! Ovviamente mi alleno a casa in attesa di tornare ai miei amatissimi 😍😍😍😍😍 pesi in palestra!

47.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 0.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1325 kcal

Fat: 26.06g | Prot: 92.51g | Carbs: 171.92g.   Breakfast: Strudel di Mele, Coop Croissant con Miele Integrale, Caffè Espresso. Lunch: Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , De Cecco Fusilli Integrali. Dinner: Ultimate Italia Mini +Protein Brownie, Fiorfiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Other: Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. more...

1673 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...