Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
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83.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2573 kcal
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Fat: 72.16g | Prot: 177.57g | Carbs: 299.29g.
Breakfast: Yamamoto Ultra Whey Complex, Coop Latte Scremato, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Fragole. Lunch: Citterio Prosciutto Cotto di Alta Qualità Bio, Tre Mulini Piadina Romagnola IGP alla Riminese, Solidal Coop Riso Jasmin . Dinner: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Broccoli, Solidal Coop Riso Jasmin . Snacks/Other: Yamamoto Ultra Casein Complex, Mandorle, Mister Nut Student Mix, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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