Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 71.58g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Кофе. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Винегрет. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Чай, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Клюквенно-Виноградный Сок (в Бутылках), Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|