Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 75.85g | Carbs: 210.37g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Брауни, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Grow Food Медальон из Телятины. Dinner: Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Табрис Картофель с Укропом Посеченный на Мангале, Табрис Купаты Куриные на Мангале. Snacks/Other: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Брауни. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|