Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
107.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 104.08g | Carbs: 281.42g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Каша Овсяная, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Гречка Вареная, Редис, Витебскхлебпром Хлебцы Мамин Выбор, Молочный Мир Кефир 1,7%, Грин Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Молочный Мир Напиток Йогуртный , Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|