Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 126.44g | Carbs: 100.44g.
Breakfast: Мерси Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Ряба Майонез Провансаль, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские. Lunch: Увелка Dinner Express Готовая Чечевица по-Французски, Жареное Белое Мясо Индейки, Чистая Линия Моцарелла, Щавель, Огурец (с Кожурой), Mediterio Хумус со Свеклой. Dinner: Капуста Белокочанная, Лента Багет Ржаной с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Щавель, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Snacks/Other: Банан, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Силовая - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kandianna's Weight History
|