Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 140.72g | Prot: 100.57g | Carbs: 374.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Чай с Сахаром. Dinner: Хлебница Беляш с Мясом , Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Хлебница Беляш с Мясом , ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Киви. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|