Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 63.48g | Carbs: 256.23g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сухофрукты, Сыробогатов Сыр Мраморный, Будь Здоров Крекер с Отрубями, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Замороженные Ягоды, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Кофе Латте, Блины на Сыворотке. Dinner: Сушеный Инжир, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса. Snacks/Other: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Любятово Хлопья Кукурузные, Травяной Чай. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 1 hour, Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|