Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 76.97g | Carbs: 207.05g.
Pre-Breakfast: Берлин Хеми L-Тироксин 100. Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Глобус Семга Слабосоленая, Диет Пром Сахар со Стевией, Гречка Отварная. Lunch: Диет Пром Сахар со Стевией, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы Ассорти, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка, Диет Пром Сахар со Стевией, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы Ассорти, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы Ассорти, Магнит Слива, Клубника, Печеное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_PP82's Weight History
|