|
Und damit bin ich aufs Erste gut bedient. Ein alter Freund aus Südfrankreich hat mich besucht und wir haben es ganz schön krachen lassen. Mein lieber Herr Gesangsvereine. Hoffentlich bleibt es bei den 200 Grämmchen.
|
84.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 111.64g | Carbs: 125.45g.
Lunch: Goldähren Mehrkornbrötchen (90g), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Barilla Pesto Alla Genovese, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse, Leinöl, Radieschen, Möhren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gurke (mit Schale). Dinner: Ardilla Soft Aprikosen, Aldi Körniger Frischkäse, Bärlauch, Wilhelm Brandenburg Lammkeulenscheibe, Aldi Kabeljau Loin, Alnatura Quinoa (Gekocht). Snacks/Other: Moser Roth Cocos. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|