Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 58.70g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: Яйцо, Черкизово Лопатка по-Черкизовски, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Овощная Смесь 180422, Филе 180422. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное (Италия), Castillo Murviedro Viura Белое Сухое Вино. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|