Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
108.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 111.20g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), President Сыр Плавленый Сливочный, Авокадо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Капуста Белокочанная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Грин Микрозелень Гороха, Редис, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Кефир 1,7%. Snacks/Other: Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|