Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2595 kcal
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Fat: 222.18g | Prot: 108.87g | Carbs: 64.54g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 당근, 계란후라이, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 바다 소금/왕소금, Cadia Apple Cider Vinegar, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의커피, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 한살림 생들기름. Lunch: 최언니 르뱅, 서울우유 생크림, 덴마크 사워크림, 노브랜드 트리플베리, 마이노멀 키토 알룰로스, 아몬드가루, Let's Do Organic 타피오카 전분, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 코코넛가루. Dinner: 땅콩. Snacks/Other: 삶은계란, 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란. more...
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773 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 53 minutes, Samsung Health - 23 hours and 7 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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