Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 68.72g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ahir Şerit Peynir, Kepekli Ekmek, Süt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Yumurta. Dinner: Pişmiş Havuç, Patlıcan Kebabı, Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayyttuugg's Weight History
|