Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
96.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 122.57g | Prot: 198.39g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Чернышихинские Колбасы Сосиски Сливочные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Lunch: ВкусВилл Сыр Маасдам, Индилайт Котлеты Рубленые. Dinner: Torres Бренди, King Манго Сушёное без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин. more...
|
|
3379 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zubarev_E's Weight History
|