Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
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55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1648 kcal
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Fat: 62.48g | Prot: 96.11g | Carbs: 190.00g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 七面鳥の胸肉, ルッコラ, プチトマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚バラ, 白米. Snacks/Other: イチゴ, リンゴ, フルーツタルト. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Cooking - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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