Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
144.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 186.94g | Carbs: 159.68g.
Breakfast: Банан, Изюм, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Капусты, Курица по Французски. Dinner: Сметана , Борщ с Курицей. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|