Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 98.57g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Атлантика Форель Слабосоленая, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Lunch: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Billa Сыр Белорусское Золото, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Гречневый Суп. Dinner: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Billa Сыр Белорусское Золото, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|