|
Талия — 63,5
Живота — 70,5
Бёдра — 90
Нога левая — 53
Нога правая —54,5
Ничего не понимаю 🤷♀️ вес практически такой же, хотя ккал снизила до 1340 в среднем. Да, меньше шагов, но регулярные тренировки остались. Неужели это плато? 🤔 На этой неделе ещё немного урежу белки, до 1,6-1,7 на кг и постараюсь не более 1300 ккал.
|
54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 128.80g | Carbs: 81.63g.
Breakfast: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Помидоры, ВкусВилл Тортилья, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Oldenburger Сыр Легкий. Lunch: Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Брауни», Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки, Оладьи из печени индейки 2. Dinner: Oldenburger Сыр Легкий, ВкусВилл Тортилья, Сиропласт Лактулоза, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Base Bar Протеиновый Батончик Банан-Карамель. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|