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體脂20.7%，體年齡29，BMI19.6，基代1152，內脂2
全身皮脂18.8、骨筋29.7，腿27.1、42.0
早上正常便便量正常，晚上少便
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49.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 32.63g | Prot: 118.93g | Carbs: 94.47g.
Breakfast: 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, Costco 冷凍綜合莓果, Kirkland Greek Yogurt, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Lunch: 雞腿, 番茄, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 大黃瓜, 洋蔥, 萵苣, Kewpie 凱薩沙拉醬, 花椰菜, 蒸南瓜, A菜, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 雞胸肉. Dinner: 番茄, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 大黃瓜, 萵苣, Kewpie 凱薩沙拉醬, 花椰菜, 洋蔥, Costco 翼板牛排, 醫生健康日記 鵝油辣椒, A菜, 雞胸肉. Snacks/Other: 全家 燕巢珍珠芭樂. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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